毎日の生活が楽しくなる方法！生活の情報

「誰かの役に立ちたい」
「人にやさしくしたい」
「人を好きになりたい」......

そう思いながらも、誰かにつらくあたったり、
逆に不用意なひとことに傷つけられたり、心穏やかに過ごせない日があります。そんなときこそ、
心を鎮めて、ほほえむことのできる「強さ」を持ちましょう。

「理解されたいと願う人は、理解する人になること、慰められてうれしかったら、他人にもやさしい言葉をかけること」
「人生においてたいせつなことは倒れないことではなく、起き上がること、そして倒れたことによって、強くなってゆくこと」
「宝石に見せかけるのではなく、宝石になる努力を惜しまないこと」
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本書では、あらゆる局面に出遭ったとき、
喜びも苦しみもすべてを受容し、自分を、人を愛するために必要な心のあり方を示しています。
心ふさぐ日や人生に迷う日も、
「ありのままの自分」を認め、かけがえのない"今"を自分らしく生きるための指針となる日々の言葉。

あいさつをしたのに、
会釈すら返してもらえなかった時。

他人から辛辣なことを言われたり、そういうことを人づてに聞かされた時。
「私はもっといい仕事ができたはずなのに」と自信をなくした時――
傷いっぱいの日々を生きるあなたの心を支える言葉が、ここにあります。

本書は、
「信仰があっても、なくても、人間、落ち込むことに変わりはないのです」というシスター渡辺が、
「ひとりの人間」としての日常や、心と体の病から立ち直った経験から学んだことを、
飾らない筆致で綴ったエッセイ集。

あなたの生き方、考え方を励まします。

「そんな自分を嫌わず、いじめず」
「したい性と主体性」
「なぜ人を殺してはいけないのか」
「好き嫌いを乗り越える」……など、
ふと感じるみじめさやむなしさ、孤独感は、
たくましくしなやかな自分を育てる糧になるということを教えてくれる48篇を収録。
心に穴があきそうなあなたに読んでほしい、珠玉の随想集、待望の文庫化！

最近、何となく頭がぼんやりしている―。
記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じている。
そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、
たまに行う脳トレーニングではなく、生活の改善である。
『フリーズする脳』で現代人の脳に警鐘を鳴らした著者が、
すぐにでも実行できて、有効性が高い15の習慣を提案。
仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。

グリーンスムージーとは、
グリーン（生の葉野菜）とフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせたアメリカ生まれのジュース。

手軽に作れておいしい上、美肌になったり、やせたりという効果も報告され、
ヘルス＆ビューティコンシャスな人たちの間で、今、ブームに。
本書は、日本初のグリーンスムージーのレシピ本であり、
50以上のレシピとともに、基本的な作り方や、効率よく摂取する方法、生活への取り入れ方までも網羅している。